يبحث الكثير عن علاج تيبس العضلات، المعروف أيضًا باسم توتر العضلات ، أو تصلبها ، هو أحد أكثر أسباب آلام العضلات شيوعًا، يتميز بعدم قدرة العضلات على الاسترخاء بشكل طبيعي، يمكن أن تؤثر الحالة على أي من عضلات الجسم ، مما يسبب ألمًا حادًا يجعل من الصعب تحريكها.
أسباب و علاج تيبس العضلات
هناك عضلات في جميع أنحاء جسمك، عندما تحتاج إلى تحريك جزء معين من جسمك ، يرسل دماغك إشارة عصبية إلى العضلات الموجودة في ذلك الجزء من الجسم. يؤدي هذا إلى شد العضلات أو انقباضها.
يمكن أن تنقبض العضلات قليلاً أو كثيرًا ، اعتمادًا على نوع الإشارة التي يرسلها الدماغ. بعد الانقباض ، تسترخي العضلات حتى تحتاج إلى استخدامها في المرة القادمة.
يحدث تصلب العضلات عندما تظل عضلة أو مجموعة من العضلات متقلصة أو متقلصة جزئيًا لفترة طويلة. يستمر الدماغ في إرسال إشارات عصبية تخبر العضلات بالتقلص حتى عندما لا تكون هناك حاجة للعضلة للحركة.
ما هي أسباب تيبس العضلات؟
غالبًا ما يحدث تيبس العضلات بسبب الإجهاد ، حيث يمكن أن يؤثر الإجهاد سلبًا على الجهاز العصبي بجسمك – بما في ذلك أعصابك – وكيفية عملها.
قد يستجيب جهازك العصبي للإجهاد عن طريق الضغط الإضافي على الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم إلى العضلات، يمكن أن تسبب بعض الأدوية ، مثل الستاتين ، تصلب العضلات، قد تساهم بعض الحالات الطبية أيضًا في ذلك، وتشمل هذه:-
اقرأ عن:- أسباب آلام الرقبة والرأس من الخلف ما هي الاسباب المحتملة لألم الرقبة وكيف يتم علاجها؟
- التصلب الجانبي الضموري ، وهو مرض تنكسي عصبي تدريجي يسبب مشاكل عصبية وفقدان السيطرة على العضلات الإرادية
- متلازمة الحيز الجهدية المزمنة ، وهي حالة عضلية وأعصاب ناتجة عن ممارسة الرياضة تسبب الألم والتورم
- متلازمة التعب المزمن ، وهي حالة تسبب التعب الشديد ، وتشوهات النوم ، وآلام العضلات
- العرج ، وهي حالة يحدث فيها التشنج بسبب نقص تدفق الدم إلى العضلات ، عادة في الساقين.
- الجفاف ، وهو حالة تتطور نتيجة عدم شرب كمية كافية من الماء
- آلام العضلات المتأخرة ، وهي حالة تتميز بألم في العضلات وتيبس يتطور لساعات أو أيام بعد التمرينات الشاقة للغاية
- خلل التوتر العضلي ، وهي حالة تسبب تقلصات عضلية عشوائية وغير إرادية
- الألم العضلي الليفي ، وهو اضطراب مزمن يمكن أن يسبب وجع العضلات والألم والتصلب
- متلازمة ألم اللفافة العضلية ، وهي اضطراب مزمن يسبب الضغط على النقاط الحساسة في العضلات الألم
- مرض باركنسون ، وهو مرض عصبي تدريجي يؤثر على الحركة
- ألم العضلات الروماتيزمي ، وهو مرض التهابي مزمن يمكن أن يسبب آلامًا في العضلات وتيبسًا ، خاصة في الكتفين
- إصابة الإجهاد المتكرر ، وهي إصابة العضلات أو الأعصاب نتيجة الإفراط في استخدام العضلات
- التهاب المفاصل الروماتويدي ، وهو اضطراب التهابي مزمن يصيب المفاصل ، وخاصة تلك الموجودة في اليدين والقدمين.
كيف يتم تشخيص تصلب العضلات؟
لتشخيص تصلب العضلات ، سيطلب طبيبك أولاً تاريخك الطبي وإجراء فحص بدني. يمكنهم أيضًا إجراء اختبارات معملية للبحث عن تلف العضلات واستبعاد أي حالات أساسية محتملة قد تسبب تصلب عضلاتك، قد تشمل هذه الاختبارات:-
- اختبارات الدم ، والتي يمكن أن تساعد طبيبك في التحقق من تلف العضلات ووجود بعض اضطرابات المناعة الذاتية التي يمكن أن تسبب تصلبًا
- التصوير بالرنين المغناطيسي والأشعة المقطعية ، والتي يمكن أن تكشف عن أي تشوهات في العظام قد تسبب الأعصاب المضغوطة
- مخطط كهربية العضل ، والذي يمكن أن يساعد طبيبك على تقييم مدى جودة عمل العضلات والأعصاب
- و الموجات فوق الصوتية ، والتي يمكن أن تساعد الطبيب تجد الدموع والتهاب في الألياف العضلية
كيف يتم علاج تيبس العضلات؟
الهدف الرئيسي من العلاج هو تشجيع العضلات على الاسترخاء. يمكن أن يختلف العلاج المحدد المستخدم لتصلب العضلات اعتمادًا على السبب.
تعرف على:- اعراض حساسية القمح ما هي حساسية القمح والجلوتين وكيف يتم علاجها؟
1- العلاجات المنزلية
عادةً ما تكون العلاجات المنزلية فعالة في علاج تصلب العضلات الناجم عن الإصابات الطفيفة أو الإجهاد أو الإفراط في الاستخدام. يمكن أن تشمل ما يلي:-
- وضع ضمادة دافئة أو وسادة تدفئة على العضلات المصابة للمساعدة على استرخاء العضلات المتيبسة.
- شد عضلاتك المتيبسة برفق للمساعدة على إرخائها.
- تجنب النشاط الشاق الذي قد يؤدي إلى تصلب العضلات مرة أخرى.
- تشجيع العضلات على الاسترخاء باستخدام التدليك أو اليوجا أو التاي تشي .
2- العلاج الطبي
- ستحتاج إلى علاج طبي لأي إصابات خطيرة أو حالات صحية أساسية قد تسبب تصلب عضلاتك، سيتناول العلاج أولاً الحالة أو الإصابة ثم تيبس العضلات.
- اعتمادًا على السبب المحدد لتصلب عضلاتك ، قد يشمل العلاج الطبي الجراحة والأدوية والعلاج الطبيعي. يمكنك أنت وطبيبك مناقشة العلاجات الأفضل لك.