نجيب في هذا الموضوع على سؤال ما الذي يمكنك تناوله لتخفيف الغثيان؟، فلقد شعرنا جميعًا بالغثيان من قبل ، سواء بسبب مرض أو تناول شيء غير نظيف أو تناول الدواء على معدة فارغة، الغثيان – الإحساس باضطراب المعدة الذي يمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى القيء – ليس شعورًا ممتعًا. لكن لحسن الحظ ، هناك أدوية للغثيان وعلاجات منزلية لتخفيف الغثيان (حتى أثناء الحمل).
ما الذي يمكنك تناوله لتخفيف الغثيان
تشرح سونيثا بوسينا ، حاصلة على درجة الماجستير في مدينة نيويورك: “يمكن أن يكون سبب الغثيان مجموعة متنوعة من الظروف ، مثل دوار الحركة أو البحر ، وبعض الأدوية ، والاضطراب العاطفي ، والألم الشديد ، وعدم تحمل الطعام ، وشرب الكثير من الكحول ، والإفراط في تناول الطعام ، والحمل المبكر”. – طبيب باطني.
ما الذي يمكنك تناوله لتخفيف الغثيان وعلاجه
هناك العديد من العلاجات المنزلية الشائعة التي يمكنك تجربتها للمساعدة في تخفيف الغثيان. فيما يلي قائمة ببعض العلاجات المنزلية الأكثر فائدة:-
اقرأ عن:- سبب نزول الدم من الانف ما هي اسبابه ومخاطره وكيف يتم علاجه؟
الأطعمة اللطيفة
للمساعدة في تهدئة المعدة وتخفيف أعراض الغثيان ، “استهلك سوائل صافية مثل الماء ، أو الجل- O ، أو المرق وأدخل طعامًا لطيفًا تدريجيًا ، مثل البسكويت أو الخبز العادي ، كما هو مسموح به ،” تقترح ليلي بارسكي ، طبيبة مستشفى في لوس أنجلوس وطبيب الرعاية العاجلة. “تجنب الأطعمة الثقيلة أو الدهنية أو الحلوة أو الحارة.” إن تناول الأطعمة الخفيفة مفيد أيضًا إذا كنت تعاني من حرقة المعدة بشكل متكرر .
زنجبيل
الزنجبيل هو أحد أكثر العلاجات المنزلية أمانًا للغثيان أثناء الحمل. يعتبر تناول 1 جرام من الزنجبيل كل يوم طريقة فعالة للسيطرة على الغثيان والقيء لدى النساء الحوامل عبر دراسات متعددة . تبيع معظم الصيدليات كبسولات الزنجبيل ، لكن حلوى الزنجبيل تعد أيضًا خيارًا. بالنسبة للأطفال الذين يعانون من الغثيان ، يعتبر مشروب الزنجبيل مشروبًا شائعًا للمساعدة في تخفيف الأعراض.
العلاج العطري
العلاج بالروائح سوف يخفف الغثيان بسرعة، والعلاج العطري بزيت النعناع فعال ضد الغثيان، وجدت إحدى الدراسات أن المرضى الذين يعانون من الغثيان بعد الجراحة انخفض إدراكهم للغثيان بنسبة 50٪ عند استخدام العلاج العطري بزيت النعناع. قد يكون للعلاج العطري بالليمون نتائج مماثلة لزيت النعناع ، بالإضافة إلى روائح الهيل ، والتي كان لها فوائد إيجابية مع مرضى العلاج الكيميائي.
العلاج بالابر
العلاج بالابر هو علاج بديل. على غرار الوخز بالإبر ، يتم العلاج بالضغط عن طريق الضغط على نقاط معينة في الجسم. هناك نتائج تشير إلى أن العلاج بالابر يمكن أن يكون مفيدًا في التخفيف من مشاكل المعدة.
تعرف على:- اعراض الايدز الاوليه أهم اعراض مرض الايدز ومراحل انتقال الفيروس
فيتامين ب 6
ثبت أن تناول فيتامين ب 6 مفيد لمرضى العلاج الكيميائي والنساء الحوامل اللاتي يعانين من غثيان الصباح. ومع ذلك، الأبحاث لم تظهر فعاليتها في إدارة الغثيان. وجدت إحدى الدراسات أن 42٪ من الناس يعانون من غثيان أقل بعد هذه التقنية.
شاي اعشاب
يمكن أن يساعد شاي الأعشاب في تهدئة اضطراب المعدة. شاي الأعشاب بالليمون والزنجبيل والنعناع خيارات جيدة لأن هذه الأعشاب مفيدة للغثيان. سيساعد هذا المشروب الساخن على تهدئة اضطراب المعدة.
يمكن أن يكون الجمع بين هذه الأعراض والغثيان مؤشرًا على حالة أكثر خطورة بما في ذلك الفشل الكلوي والتهاب السحايا والنوبات القلبية والضغط داخل الجمجمة بسبب الارتجاج أو إصابات الدماغ الرضحية أو الاضطرابات الدهليزية أو التسمم بأول أكسيد الكربون إلى جانب التعرض للسموم الأخرى.