علاج الامساك للحامل، يعد الإمساك أثناء الحمل مشكلة منتشرة، حيث أن عدد كبير من النساء الحوامل يصابن بالإمساك في مرحلة ما من الحمل.
ويحدث الإمساك أثناء الشعور بوجع واضطرابات في البطن، وحركات أمعاء صعبة وغير متكررة، ومرور براز صلب، ومن خلال هذا المقال سوف نتناول اسباب عرض الامساك وكيفية علاج الامساك للحامل.
تعرف أيضًا على:- عدوى جرثومة المعدة البوابية التشخيص والأعراض وكيفية العلاج
علاج الامساك للحامل العوامل المسببة له والعلاجات الأخرى الفعالة
علاج الامساك للحامل يشمل في المرتبة الأولى زيادة تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف والماء.
بالإضافة إلى آداء عدد من التمارين بشكل يومي، إذا كانت هذه غير فعالة، فإن الملينات هي الأمر الذي سوف نلجأ إليه من العلاج، وذلك نظرًا لأن معظم الملينات لا تمتص على نحو صحيح، فإن الاستخدام قصير المدى لم يكن، ولا يُتوقع أن يكون، مرتبطًا بزيادة مخاطر التشوهات.
ومع ذلك، كما هو الحال مع عامة الناس، يوصى باستخدام المسهلات التناضحية والمنشطة فقط على المدى القصير أو أحيانًا لتجنب حدوث الامساك أو تعب للقولون العصبي.
ما هي أسباب وعلاج الامساك للحامل ؟
- بشكل عام، قد يتسبب القلق والتوتر وقلة التمارين البدنية واتباع نظام غذائي منخفض الألياف في حدوث الإمساك.
- كما يرجع الإمساك أثناء الحمل إلى زيادة هرمونات البروجسترون التي تعمل على إرخاء عضلات الأمعاء مما يؤدي إلى بطء حركة الطعام والفضلات في نظامك.
- قد تساهم أقراص الحديد أحيانًا في حدوث الإمساك. تأكد من أنك تشرب الكثير من الماء إذا كنت تتناول مكملات الحديد.
- قد تحتاج إلى التبديل إلى نوع مختلف من أقراص الحديد ، ولكن من المهم التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أولاً.
الرابط بين الإمساك والبواسير
يزيد الحمل من تلقاء نفسه من خطر الإصابة بتورم الأوردة حول المستقيم. تقول شاري برازنر، أستاذة مساعدة في أمراض النساء والتوليد في كلية ماونت سيناي للطب في مدينة نيويورك، ولكن إذا كان برازك غير مريح في المرور وكنت تجهد للقيام بذلك، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم حالة البواسير وهذا أمر خطير.
وذلك لأنها حالة يمكن أن تكون معك وتلازمك مدى الحياة، يمكنك منع بواسير الحمل عن طريق التحكم في الإمساك باستخدام النصائح أدناه للسيطرة عليه وللتعرف على كيفية علاج الامساك للحامل.
كيف يمكن منع الامساك للحامل؟
تتضمن الوقاية وعلاج الامساك للحامل العديد من نفس الخطوات، ونقدم بعض الأشياء التي تعين في التخلص من الإمساك أو علاجه إذا كنت تعاني منه بالفعل:-
- تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف: من الناحية المثالية ، ستستهلك 25 إلى 30 جرامًا يوميًا من الألياف الغذائية من الفواكه والخضروات وحبوب الإفطار والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة والخوخ والنخالة.
- حيث يساعد ذلك بشكل كبير في ضمان زيادة حجم البراز الذي يسهل إفرازه.
- اشرب الكثير من السوائل: من المهم شرب الكثير من السوائل ، لا سيما عندما تساعد زيادة تناول الألياف في ضمان ليونة البراز. اشرب 10 إلى 12 كوبًا من السوائل كل يوم.
- إنه مزيج من نظام غذائي غني بالألياف والكثير من السوائل التي تساعدك على التخلص من النفايات. قد يزيد العرق والمناخ الحار / الرطب والتمارين الرياضية من حاجتك إلى سوائل إضافية.
- ممارسة الرياضة بشكل روتيني: إذا كنت غير نشط ، فستكون لديك فرصة أكبر للإصابة بالإمساك.
- سيساعد المشي والسباحة وغيرهما من التمارين المعتدلة على عمل الأمعاء بشكل صحي عن طريق تحفيزها.
- حدد موعدًا للتمرين ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 20-30 دقيقة لكل منهما.
- العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية: هناك منتجات لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل Metamucil (الفئة B).
- والتي قد تساعد في تليين حركات الأمعاء وتقليل الإمساك.
- تحدث دائمًا إلى طبيب الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية .
- قلل أو تخلص من مكملات الحديد: قد تساهم مكملات الحديد في الإمساك. غالبًا ما تلبي التغذية الجيدة احتياجاتك من الحديد أثناء الحمل.
- كما يمكن أن يقلل تناول جرعات صغيرة من الحديد طوال اليوم بدلاً من تناوله دفعة واحدة من الإمساك.
- تحدث إلى طبيب الرعاية الصحية الخاص بك حول فحص مستويات الحديد لديك والتوصيات حول تناول الحديد أثناء الحمل، ابحث عن طرق طبيعية للحصول على الحديد والفيتامينات.
علاجات أخرى للتخلص من الإمساك أثناء فترة الحمل
عوامل التكتل لعلاج الامساك للحامل
- لا يتم امتصاص عوامل التكتل أو المرتبطة بزيادة مخاطر التشوهات؛ لذلك، تعتبر آمنة للاستخدام على المدى الطويل أثناء الحمل.
- ومع ذلك، فهي ليست فعالة دائمًا وقد تكون مرتبطة بآثار جانبية غير سارة مثل الغازات والانتفاخ والتشنج.
ملينات البراز
- لم يرتبط دوكوسات الصوديوم بآثار ضارة أثناء الحمل في عدد من الدراسات، وبالتالي يعتبر أيضًا آمنًا للاستخدام.
- وهناك تقرير حول حالة الاستخدام المزمن الأمهات من الصوديوم دوكوسات طوال فترة الحمل.
- والذي كان مرتبطا مع نقص مغنيزيوم الدم أعراض في حديثي الولادة.
الملينات المزلقة
- يُمتص الزيت المعدني بشكل سيئ من الجهاز الهضمي ولا يبدو أنه مرتبط بتأثيرات ضارة.
- هناك جدل حول ما إذا كان الاستخدام المطول يقلل من امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون.
- على الرغم من أن هذا يبدو أنه خطر نظري وليس فعليًا.
المسهلات الأسموزية لعلاج الامساك للحامل
- يتم امتصاص اللاكتولوز والبولي إيثيلين جلايكول بشكل ضعيف، حيث لم يرتبط استخدامها بآثار ضارة.
- ومع ذلك، قد يعاني الأفراد من آثار جانبية مثل انتفاخ البطن.
- حيث نظريًا، قد يؤدي الاستخدام المطول للمُسهلات التناضحية إلى اختلال توازن الكهارل.
الملينات المنبهة
- يعد امتصاص بيساكوديل ضئيلًا نظرًا لضعف التوافر البيولوجي، ولا يبدو أنه مرتبط بزيادة خطر التشوهات ولا يتم امتصاصه بسهولة بشكل منهجي.
- ومع ذلك، قد تعاني النساء من آثار جانبية غير سارة مثل تقلصات البطن باستخدام الملينات المنشطة.
- · وعلى عكس الملينات التناضحية، قد يؤدي الاستخدام المطول نظريًا إلى اختلالات في الإلكتروليت.
ما هي العلاجات التي لا يجب استخدامها للإمساك أثناء الحمل؟
- لا ينصح باستخدام حبوب الملينات في علاج الامساك للحامل لأنها قد تحفز تقلصات الرحم وتسبب الجفاف.
- تحدث إلى طبيبك حول تناول مكمل الألياف الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية أو ملين أو ملين للبراز.
- يجب عدم استخدام الزيوت المعدنية أثناء الحمل لأنها تقلل من امتصاص العناصر الغذائية.
هل الامساك أثناء الحمل يسبب خطورة ؟
- عادة لا، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يكون الإمساك أثناء الحمل من أعراض مشكلة أخرى.
- وإذا كنت تعانين من إمساك شديد مصحوبًا بألم في البطن، أو بالتناوب مع الإسهال، أو كان لديك مخاط أو دم، فاتصل بطبيبك أو ممرضة التوليد على الفور.
- أيضًا، يمكن أن يؤدي الإجهاد أثناء حركة الأمعاء أو تمرير البراز الصلب إلى البواسير أو تفاقمها.
- وهي أوردة منتفخة في منطقة المستقيم، يمكن أن تكون البواسير مزعجة للغاية، على الرغم من أنها نادرًا ما تسبب مشاكل خطيرة.
- في معظم الحالات، تختفي بعد فترة وجيزة من ولادة طفلك، ومع ذلك، إذا كان الألم شديدًا، أو إذا كان لديك نزيف في المستقيم ، فاتصل بطبيبك المختص.