إن فوائد فيتامين ك للبشرة كثيرة، وفوائد فيتامين K للبشرة قوية ومدروسة جيدًا، على الرغم من أنه عندما يفكر الناس في الفيتامينات التي تساهم في الحصول على بشرة جميلة وصحية – غالبًا ما تكون الفيتامينات A و C و E هي الأولى، إلا أن فيتامين K يستحق مكانًا في دائرة الضوء أيضًا.
فوائد فيتامين ك للبشرة
- فيتامين ك من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ، مما يعني أنه يمكن أن يذوب في الدهون والزيوت ويخزن أيضًا في دهون الجسم.
- إنه فيتامين مهم للسير الطبيعي للعديد من البروتينات داخل الجسم مثل عوامل التخثر التي تتحكم في النزيف.
- لقد ثبت منذ فترة طويلة الصلة بين فيتامينات معينة وبشرة صحي.
- لطالما كانت المنتجات الغذائية ومستحضرات التجميل المليئة بالمغذيات التي تساهم في صحة الجلد مطلوبة.
- ويوجد فيتامين K1 عادة في الخضار الورقية الخضراء، الخيار ، زيت الزيتون ، زيت فول الصويا.
- إذا كنت قد استبعدت سابقًا فيتامين K من قائمة العناصر الغذائية الصديقة للبشرة .
- فستساعدك هذه القطعة على إدراك فوائد فيتامين K المتنوعة للبشرة التي لا يعرفها الكثيرون.
أهم فوائد فيتامين ك للبشرة
يُعرف فيتامين ك في المقام الأول بفوائده الصحية العديدة خاصةً على العظام والأوعية الدموية، ومع ذلك ، بسبب الخصائص المفيدة العديدة لهذا الفيتامين ، كشفت الدراسات الحديثة والخبرة السريرية عن الفوائد التجميلية التالية لفيتامين K:-
اقرأ عن:- زيت الخردل للشعرأهم فوائد زيت الخردل للشعر الجاف والمتقصف
1- يحمي من الأكسدة
تم العثور على فيتامين K يعمل كمضاد قوي للأكسدة . لطالما تم الاعتراف بمضادات الأكسدة باعتبارها مادة مهمة في تعزيز البشرة الجميلة والصحية لأنها تمنع الآثار الضارة للجذور الحرة. تحدث الجذور الحرة بشكل شائع بسبب التعرض للدخان والتلوث البيئي وأشعة الشمس الضارة.
بصرف النظر عن خصائصه المضادة للأكسدة ، وجد أن فيتامين K يشارك أيضًا في تجديد الأنسجة والتحكم في نمو الخلايا، تعتبر تأثيرات فيتامين K الخاصة هذه مهمة في الحفاظ على بشرة أكثر نعومة وإشراقًا وشبابًا.
يساعد فيتامين ك جسمك على إنتاج خلايا جلد جديدة، عندما يحدث هذا ، فإن خلايا الجلد الجديدة والصحية ستحل محل خلايا الجلد القديمة التي تكون جافة وصلبة ، خاصة في الجلد الخارجي. بمجرد التخلص من خلايا الجلد الميتة ، ستتعرض خلايا الجلد الجديدة والعذبة.
2- فوائد فيتامين ك للبشرة يقلل من العلامات الواضحة لشيخوخة الجلد
اكتشف أخصائيو الجلد منذ فترة طويلة أن علامات شيخوخة الجلد مثل التجاعيد والبقع الداكنة يمكن أن تكون ناجمة عن عوامل بيئية وليس فقط الشيخوخة، هذا يعني أنه حتى لو كنت لا تزال شابًا ، فإن بشرتك لا تُعفى من علامات شيخوخة الجلد خاصةً إذا كنت تتعرض لعناصر غير صحية. لحسن الحظ ، فإن إحدى فوائد فيتامين K للبشرة هي المساعدة في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
تنتج التجاعيد والخطوط الدقيقة بشكل أساسي عن انخفاض إنتاج الكولاجين والإيلاستين، الكولاجين والإيلاستين ضروريان في الحفاظ على مرونة الجلد أو قدرته على التمدد، عندما تفتقر إليها ، تفقد بشرتك قدرتها المرنة ، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
يساعد فيتامين ك على حماية الكولاجين في الجسم، عندما يتم الحفاظ على إنتاج الكولاجين الصحي ، تبدو بشرتك ممتلئة وناعمة وشابة، هذا يعني أن بشرتك ستكون قادرة على الحفاظ على مرونتها ، وبالتالي منع التجاعيد والخطوط الدقيقة.
3- يعالج الدوائر المظلمة تحت العينين
هناك طلب دائم على الكونسيلر لأنها تساعد الكثير من الناس على إخفاء الهالات السوداء تحت أعينهم، هذا الشرط ليس قبيحًا فحسب ، بل يساهم أيضًا في المظهر العام للفرد، لكن لماذا تخفي هذا النقص عندما يمكنك تحسينه؟ تشمل فوائد فيتامين ك للبشرة مساعدة الجلد على تبديد الكدمات وتغير اللون.
الجلد حول منطقة العين حساس بشكل خاص لأنه رقيق للغاية. تحدث الهالات السوداء تحت الجفون عادة بسبب هشاشة الأوعية الدموية. عندما تنكسر الأوعية الدموية ، يتسرب الدم إلى الجلد المحيط مما يؤدي في النهاية إلى تغير اللون.
يُعرف فيتامين ك في المقام الأول بخصائصه المضادة للتخثر التي تساعد على تنظيم النزيف. تساعد هذه الخاصية أيضًا في تقوية الأوعية الدموية لمنع الانكسار أو التلف. هذا يعني أن فيتامين K فعال في منع السبب الجذري للهالات السوداء تحت العينين.
تعرف على:- اطعمة تسبب انخفاض مستوى الطاقة إليك بعض الأطعمة الغير صحية التي تسبب انخفاض الطاقة
4- يساعد في التخلص من الكدمات
يعاني الجميع تقريبًا من كدمات في مرحلة ما، تُعرف الكدمات طبياً باسم “فرفرية” في إشارة إلى لونها الأرجواني. يظهر تحت الجلد عندما تنكسر الأوعية الدموية الدقيقة ويسرب الدم في الأنسجة الرخوة.
5- يسرع التئام الجروح
الجلد عرضة للإصابة لأنه الجزء الأكثر تعرضًا من الجسم، عندما تصاب بشرتك بجروح ، من الطبيعي أن تبحث عن وسائل الراحة المتاحة التي ستساعد في تسريع عملية الشفاء، هذا مجال آخر يمكن أن يساعدك فيه فيتامين ك بشكل كبير.
بالنظر إلى قدرة فيتامين K على تقليل شدة الكدمات ، قام الباحثون بالتحقيق في إمكاناته في التئام الجروح. كشفت إحدى الدراسات ، كما هو مشتبه به ، أن الاستخدام الموضعي لفيتامين K يعزز بشكل كبير التئام الجروح.
6- يهدئ الالتهاب
تساعد الخاصية المضادة للالتهابات لفيتامين K أيضًا في تقليل الأعراض المزعجة لمشاكل الجلد الالتهابية مثل الأكزيما والصدفية. تشير التجارب السريرية والأدلة الأخرى إلى أن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين K يساعد في تقليل الالتهاب في الجسم.
تتجاوز فوائد فيتامين K للبشرة تعزيز البشرة الجميلة لأنها تساعد على منع مشاكل البشرة واستعادة صحة البشرة، لذلك إذا كنت ترغب في تجربة هذه الفوائد الهائلة ، فتأكد من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين K واستخدم منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على فيتامين K في روتين الجمال المعتاد.