فوائد مياه جوز الهند الصحية للجسم أهم 4 فوائد لمياه جوز الهند تعرف عليها الآن

فوائد مياه جوز الهند كثيرة، حيث في السنوات الأخيرة ، أصبح ماء جوز الهند مشروبًا عصريًا للغاية، إنه لذيذ ومنعش كما أنه مفيد لك، علاوة على ذلك ، فهي محملة بالعديد من العناصر الغذائية المهمة ، بما في ذلك المعادن التي لا يحصل معظم الناس على ما يكفي منها.

فوائد مياه جوز الهند الصحية

فيما يلي 8 فوائد صحية لماء جوز الهند:-

اقرأ أيضًا عن:-الفوائد الصحية للباذنجان أهم فوائد الباذنجان الصحية للجسم تعرف عليها الآن

1. مصدر جيد للعديد من العناصر الغذائية

• ماء جوز الهند هو العصير الموجود في وسط ثمرة جوز الهند الخضراء. يساعد على تغذية الفاكهة.
• مع نضوج جوز الهند ، يبقى بعض العصير في صورة سائلة بينما ينضج الباقي في اللب الأبيض الصلب المعروف باسم لحم جوز الهند.
• يتكون ماء جوز الهند بشكل طبيعي في الفاكهة ويحتوي على 94٪ ماء ودهون قليلة جدًا.
• لا ينبغي الخلط بينه وبين حليب جوز الهند ، والذي يتم عن طريق إضافة الماء إلى لحم جوز الهند المبشور.
• يحتوي حليب جوز الهند على حوالي 50٪ ماء ونسبة عالية جدًا من دهون جوز الهند .
• يستغرق جوز الهند من 10 إلى 12 شهرًا حتى ينضج تمامًا.
• يأتي ماء جوز الهند عادةً من ثمار جوز الهند الصغيرة التي يبلغ عمرها حوالي 6-7 أشهر ، على الرغم من وجودها أيضًا في الفاكهة الناضجة.

2. فوائد مياه جوز الهند قد يكون لها خصائص مضادة للأكسدة

• الجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة تنتج في خلاياك أثناء عملية التمثيل الغذائي. يزيد إنتاجهم استجابة للإجهاد أو الإصابة.
• عندما يكون هناك الكثير من الجذور الحرة ، يدخل جسمك في حالة من الإجهاد التأكسدي، والذي يمكن أن يتلف خلاياك ويزيد من خطر الإصابة بالأمراض.

3. قد يكون لها فوائد ضد مرض السكري

• أظهرت الأبحاث أن ماء جوز الهند يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم ويحسن العلامات الصحية الأخرى في الحيوانات المصابة بداء السكري.
• في إحدى الدراسات ، حافظت الفئران المصابة بداء السكري والتي عولجت بماء جوز الهند على مستويات سكر في الدم أفضل من المجموعة الضابطة .
• وجدت نفس الدراسة أيضًا أن الفئران التي أعطيت ماء جوز الهند كانت تحتوي على مستويات أقل من الهيموجلوبين A1c.
• مما يشير إلى تحكم جيد في نسبة السكر في الدم على المدى الطويل .
• لاحظت دراسة أخرى أن تزويد الجرذان المصابة بداء السكري بماء جوز الهند أدى إلى تحسين مستويات السكر في الدم وتقليل علامات الإجهاد التأكسدي.

تعرف على:-فوائد عصير الجزر الصحية للجسم إليك 8 فوائد مذهلة لعصير الجزر

• ومع ذلك ، هناك حاجة لدراسات مضبوطة لتأكيد هذه التأثيرات على البشر.
• ومع ذلك ، مع 3 جرامات من الألياف ومحتوى الكربوهيدرات القابل للهضم الذي لا يتجاوز 6 جرامات لكل كوب (240 مل).
• يمكن لماء جوز الهند أن يتناسب بسهولة مع خطة وجبات مرضى السكري .
• كما أنه مصدر جيد للمغنيسيوم ، والذي قد يزيد من حساسية الأنسولين.
• ويقلل من مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 ومقدمات السكري

4. فوائد مياه جوز الهند قد تساعد في منع حصوات الكلى

• شرب كميات كافية من السوائل مهم للوقاية من حصوات الكلى.
• على الرغم من أن الماء العادي يعد خيارًا رائعًا ، إلا أن إحدى الدراسات تشير إلى أن ماء جوز الهند قد يكون أفضل.
• تتكون حصوات الكلى عندما تتحد الكالسيوم والأوكسالات ومركبات أخرى لتكوين بلورات في البول
• يمكن أن تشكل هذه الحجارة بعد ذلك. ومع ذلك ، فإن بعض الناس أكثر عرضة لتطويرها من غيرهم
• في دراسة أجريت على الفئران المصابة بحصوات الكلى ، منع ماء جوز الهند البلورات من الالتصاق بالكلى وأجزاء أخرى من المسالك البولية.