علاج منزلي لنزلات البرد إليك أفضل العلاجات المنزلية المجربة لنزلات البرد والانفلونزا
علاج الانفلونزا بطرق طبيعية
نقدم إليك أفضل علاج منزلي لنزلات البرد، حيث يمكن أن تتسلل نزلات البرد إليك في أي وقت من السنة ، وعندما يحدث ذلك ، سترغب في مهاجمته وجهاً لوجه بالعلاجات المناسبة. على الرغم من أن معظم الناس يتعافون من نزلات البرد في حوالي سبعة إلى 10 أيام ، فإن تقليل شدة الأعراض هو المفتاح للبقاء مرتاحًا أثناء سير الفيروس في مجراه.
علاج منزلي لنزلات البرد
هنا ، نلقي نظرة عميقة على كيفية علاج البرد ، والعلاجات التي يمكنك تجربتها في المنزل – بما في ذلك 9 علاجات طبيعية للبرد وأربعة علاجات بدون وصفة طبية وأدوية موصوفة – ومتى يجب زيارة مقدم الرعاية الصحية لأعراض البرد.
اقرأ عن:- فوائد النياسين وآثاره الجانبية تعرف على أهم فوائد النياسين واضراره
1. اشرب الكثير من السوائل
تقول جوليا بلانك ، طبيبة طب الأسرة في مركز بروفيدنس سانت جون الصحي في سانتا مونيكا : “إن الحفاظ على رطوبة جيدة يساعد على ترطيب المخاط ويسهل إزالة احتقان الأنف أو سعال البلغم” .
توصي بشرب الماء أو العصير أو الشاي أو المرق ، لكن تأكد من تجنب الكافيين والكحول ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى الجفاف.
2. استخدم مرطب الهواء بالرذاذ البارد
علاج مفيد آخر هو ترطيب الهواء باستخدام مرطب الهواء البارد ، والذي يمكن أن ينظف الممرات الأنفية ويساعد في تخفيف الاحتقان.
كما يقول الدكتور بلانك. كلما أمكن ، استخدم الماء المقطر بدلاً من ماء الصنبور ، واضبط الوحدة على 30٪ إلى 50٪ رطوبة ، واتبع دائمًا الإرشادات التي تأتي مع الوحدة.
3. علاج منزلي لنزلات البرد تناول حساء الدجاج المعكرونة
قد يكون حساء الدجاج مفيدًا للروح ، ولكنه أيضًا علاج منزلي ممتاز لنزلات البرد البسيطة. يوضح الدكتور بلانك: “
يساعد حساء الدجاج في الترطيب ، ويمكن أن يساعد السائل الدافئ في تهدئة التهاب الحلق ، وقد يساعد السيستين – وهو حمض أميني في حساء الدجاج – في تخفيف المخاط وتخفيف الاحتقان”.
4. تكثيف راحتك
الحصول على قسط كبير من الراحة عندما تكون مريضًا أمر مهم لجهاز المناعة لديك ليتمكن من محاربة فيروسات البرد.
يجب على البالغين النوم من سبع إلى تسع ساعات كل ليلة بالإضافة إلى قيلولة أثناء النهار. يحتاج الأطفال من 9 إلى 12 ساعة والمراهقين من ثماني إلى 10 ساعات كل ليلة.
5. تهدئة التهاب الحلق باستخدام أقراص الاستحلاب
للمساعدة في تهدئة التهاب الحلق مؤقتًا ، يوصي الدكتور بلانك باستخدام مستحلبات الحلق. “يمكن لأقراص المنثول أن تنظف الممرات الأنفية مؤقتًا وتهدئ التهاب الحلق.”
6. الغرغرة بالماء المالح
إذا كنت تعانين من التهاب وحلق في الحلق ، ففكر في الغرغرة بالماء المالح. يقول الدكتور بلانك إن هذا العلاج المنزلي القديم يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الحلق مؤقتًا.
اخلطي ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ. اشرب مشروبًا ، لكن لا تبتلعه ، وتغرغر في مؤخرة حلقك لمدة 10 إلى 30 ثانية. بصقها عند الانتهاء.
7. اشرب سوائل دافئة
تريد ترقيق المخاط في الحلق والأنف ، وتساعد السوائل الدافئة على القيام بذلك” . بالإضافة إلى أن المشروبات الدافئة مهدئة، ماء الليمون الدافئ والمرق الصافي والشاي الدافئ كلها خيارات جيدة.
8. علاج منزلي لنزلات البرد تناولي بعض العسل
السعال في الليل يقطع النوم ويجعل من الصعب الحصول على قسط من الراحة. إذا كنت قد تناولت بالفعل دواءً لعلاج السعال أو البرد ولكنك لا تزال بحاجة إلى بعض الراحة
فجرب ملعقة من العسل، لا يساعد العسل في تهدئة التهاب الحلق فحسب ، بل يقول الدكتور بلانك أيضًا إنه يخفف السعال بشكل مؤقت.
تعرف على:- كيفية خفض نسبة السكر في الدم والتحكم فيه بشكل طبيعي
9. تنفس بعض البخار
يوصي الدكتور جوبتا بالبخار عند مقاومة البرد، استخدم المرذاذ أو اصنع خيمة من المنشفة وأنت تجلس فوق وعاء من الماء الساخن وتتنفس البخار.
فهو مهدئ ويساعد على تفكيك المخاط والبلغم. “فقط تأكد من أنك لا تجلس بالقرب من الوعاء ، وأن البخار لا يحرق الأغشية المخاطية الرقيقة.
