يبحث الكثير عن علاج منزلي للتخفيف من حروق الشمس، فإذا كنت قد أمضيت أي وقت في الشمس بدون طبقة واقية من الشمس تحمي بشرتك أو بقيت في الهواء الطلق لفترة طويلة جدًا ، فهناك فرصة جيدة لأن تكون قد عانيت من حروق الشمس المؤلمة.
علاج منزلي للتخفيف من حروق الشمس
في معظم الحالات ، فإن وضع طبقة سميكة من الواقي من الشمس قبل التوجه إلى الخارج ، ثم مرة أخرى كل ساعتين بعد ذلك ، سيمنع ظهور سرطان البحر المخيف ويحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. ومع ذلك ، من السهل أن تنسى إعادة التقديم أو تفويت مكان يصعب الوصول إليه. ثم ، قبل أن تعرفه ، يحدث الضرر.
اقرأ عن:- 6 حالات صحية تمنع ممارسة الرياضة تعرف على الحالات التي يحظر فيها عمل تمارين رياضية
13 علاج لحروق الشمس
يمكن أن يتسبب التعرض المفرط لأشعة الشمس فوق البنفسجية أو غيرها من مصادر الضوء فوق البنفسجي في حدوث تفاعل التهابي في طبقات الجلد الخارجية ، مما يؤدي إلى احمرار وتهيج الجلد، لذلك ، فإن أهم شيء يجب فعله عند علاج حروق الشمس هو التصرف بسرعة.
إذا كنت بالخارج ، فانتقل إلى الداخل في أسرع وقت ممكن. أو ابحث عن مأوى في منطقة مظللة ، وقم بتغطية بشرتك بملابس خفيفة الوزن ، وارتدي قبعة. بمجرد الدخول ، فكر في تجربة واحد أو أكثر من العلاجات المنزلية التالية.
1. الصبار
الألوة فيرا يمكن أن تساعد في شفاء حروق الشمس و حروق خفيفة -مع ترطيب الجلد لمنع تقشير. “المحتوى المائي العالي ووجود جزيئات السكر يسمحان بحماية البشرة وترطيبها”
2. ضغط بارد
يمكن أن يساعد وضع كمادة باردة على الجلد المصاب بحروق الشمس لمدة 10 دقائق عدة مرات في اليوم على تهدئة التهيج. لعمل كمادة باردة ، انقع قطعة قماش نظيفة في ماء بارد ، ثم ضعها على المنطقة المصابة.
3. المرطبات المهدئة
غالبًا ما تؤدي حروق الشمس المعتدلة إلى الشديدة إلى بشرة حمراء ومتهيجة وجافة. بمعنى ، بعد حروق الشمس ، تحتاج إلى الترطيب بمطريات مثل زبدة الشيا أو زبدة الكاكاو أو الفازلين لتقليل التهيج ومنع تقشر الجلد.
4. علاج منزلي للتخفيف من حروق الشمس كريم مضاد للأكسدة موضعي
عندما يتعلق الأمر الى تخفيف تهيج الجلد واحمرار، كينيث كافة ، MD، وهو خبير في الأمراض الجلدية ومستحضرات التجميل ويوصي العلاج الموضعي الذي يحتوي المواد المضادة للاكسدة تهدئة الجلد مثل فيتامين E.
5. دش بارد
بعد قضاء يوم في الشمس ، يعد الوقوف تحت الماء البارد أو البارد طريقة سهلة وفعالة لعلاج حروق الشمس. يمكن للاستحمام البارد المتكرر أن يقلل من اللدغة ويساعد في تخفيف الألم المصاحب لحروق الشمس.
6. دقيق الشوفان
يمكنك العثور على دقيق الشوفان كمكون رئيسي في العديد من منتجات العناية بالبشرة ، من المستحضرات والصابون إلى الأقنعة والمقشرات.
وفقًا للبحث ، فإن دقيق الشوفان الغروي له خصائص مضادة للأكسدة قد تحسن الجفاف وتقلل من حدة الحكة لمجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية ، بما في ذلك الحروق.
7. الشاي الأخضر
بالتأكيد ، الشاي الأخضر مذاق رائع عند شربه. ولكن ، يمكن أن تساعد مادة البوليفينول التي يحتويها أيضًا على تهدئة الجلد المصاب بحروق الشمس عند وضعه على الجلد. انقع بعض أكياس الشاي الأخضر في ماء دافئ ، ثم أضف الشاي إلى الحمام.
تعرف على:- نظام غذائي لتقليل أعراض انقطاع الطمث عند النساء في سن اليأس
8. علاج منزلي للتخفيف من حروق الشمس صودا الخبز
قد لا يبدو حمام صودا الخبز أكثر تجربة استرخاء ، لكن هذا العلاج المنزلي يمكن أن يساعد في تبريد الجلد وتقليل الاحمرار . أضف 2 أونصة من صودا الخبز إلى ماء الاستحمام البارد أو الفاتر. نقع في الحوض لمدة 15 دقيقة على الأقل. جففي وجهك وضعي طبقة من اللوشن أو المرطب.
9. الزيوت العطرية
قد تساعد الزيوت الأساسية ، مثل اللافندر ، في التخلص من اللسعة الناتجة عن حروق الشمس. البحث عن فعاليتها محدود ، لكن الزيوت الحاملة للترطيب ، مثل زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند ، يمكن أن تساعد في ترطيب البشرة. فقط تأكد من أن الزيت مخصص للتطبيق الموضعي قبل دهنه.
10. الزبادي العادي
يحتوي الزبادي العادي على البروبيوتيك والإنزيمات الصحية التي قد تحميك من حروق الشمس عند تناولها بانتظام، والزبادي له تأثير تبريد ، ويساعد الخيار في الترطيب. ثم اشطف العلاج بالماء الفاتر.
11. الماء
تتطلب العديد من بروتوكولات علاج حروق الشمس علاجات خارجية ، ولكن من المهم أيضًا التركيز على شرب الكثير من الماء على مدار اليوم.
12. الملابس الفضفاضة
للمساعدة في تقليل تهيج الجلد وعدم الراحة أثناء شفاء حروق الشمس ، يوصي الدكتور بالم بارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة لا تحتك بالجلد.
13. العسل
يُعرف العسل بخصائصه المضادة للبكتيريا والأكسدة والفيروسات والالتهابات. لحروق الشمس الخفيفة ، ضع كمية صغيرة من العسل الطبي على المنطقة المصابة للمساعدة فيتخفيف الجرح.
