الفوائد الصحية لزيت حبة البركة كثيرة، فالحبة السوداء هي شجيرة صغيرة مزهرة ذات أزهار أرجوانية أو بيضاء ، تنمو في أوروبا الشرقية والشرق الأوسط وغرب آسيا، في حين أنه قد يبدو غير مرغوب فيه ، تنتج الشجيرة ثمارًا تحتوي على بذور سوداء صغيرة. تم استخدام هذه البذور السوداء في العلاجات منذ آلاف السنين.
الفوائد الصحية لزيت حبة البركة
تتضمن بعض الأسماء الإضافية لزيت الحبة السوداء ما يلي:-
اقرأ أيضًا عن:- فوائد واستخدامات زيت الخروع 7 فوائد لزيت الخروع تعرف عليها الآن
- كراوية سوداء
- الكمون الأسود
- بذور البصل الأسود
- كلونجي
- ثبت أن زيت الحبة السوداء له خصائص مضادة للأكسدة . يمكن أن تساعد هذه في تخفيف الالتهاب داخل الجسم وعلى الجلد.
- لا يتم مراقبة الأعشاب والمكملات الغذائية من قبل إدارة الغذاء والدواء. ابحث واستخدم العلامات التجارية ذات السمعة الطيبة.
أهم الفوائد الصحية لزيت حبة البركة
أظهر زيت الحبة السوداء نتائج واعدة في علاج بعض الحالات الصحية الأكثر شيوعًا ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والربو، كما يُظهر نشاطًا قويًا مضادًا للفطريات، وتتضمن أمثلة الفوائد الصحية الأخرى لزيت الحبة السوداء ما يلي:-
- خفض ضغط الدم المرتفع : تبين أن تناول مستخلص بذور الكمون الأسود لمدة شهرين يقلل من ارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يرتفع ضغط الدم لديهم بشكل طفيف.
- الحد من ارتفاع الكوليسترول : ثبت أن تناول زيت الحبة السوداء يقلل من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
- إنه غني بالأحماض الدهنية الصحية التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحية. من أمثلة هذه الأحماض الدهنية أحماض اللينوليك وحمض الأوليك. يمكن أن تختلف مستويات الزيوت اعتمادًا على مكان زراعة البذور السوداء. قد يرى الناس أيضًا نتائج عند تناول البذور المطحونة.
- تحسين أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي : قد يساعد تناول زيت الحبة السوداء عن طريق الفم في تقليل أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.
- تقليل أعراض الربو : قد تمتد التأثيرات المضادة للالتهابات لزيت الحبة السوداء لتحسين أعراض الربو.
- قد يساعد تأثيره في تقليل الالتهاب في الشعب الهوائية أيضًا في أعراض التهاب الشعب الهوائية.
- الحد من اضطراب المعدة: تناول الحبة السوداء أو تناول زيت الحبة السوداء مرتبط بتسكين آلام المعدة وتشنجاتها.
- يمكن أن يساعد الزيت في تقليل الغازات وانتفاخ المعدة وحدوث القرحة أيضًا.
- يُعتقد أيضًا أن زيت الحبة السوداء له خصائص مضادة للسرطان. قد يساعد في محاربة سرطانات الجلد عند استخدامه موضعيًا.
- كانت أجزاء من زيت الحبة السوداء المعروفة باسم ثيموكينون وجرعات البذور الأخرى قادرة على تقليل نمو الأورام في فئران التجارب.
الفوائد الصحية لزيت حبة البركة للجمال
زيت الحبة السوداء له العديد من التطبيقات والفوائد لمشاكل البشرة، يوجد الزيت في العديد من متاجر الأطعمة الصحية والصيدليات. من أمثلة تطبيقات التجميل والبشرة ما يلي:-
تعرف أيضًا على:- فوائد صحية لتناول البيض 10 فوائد صحية للبيض تعرف عليها الآن
- حب الشباب: وفقًا لمجلة الأمراض الجلدية والجراحة الجلدية ، فإن تطبيق غسول محضر من زيت الحبة السوداء بنسبة 10 في المائة قلل بشكل كبير من حدوث حب الشباب بعد شهرين.
- ترطيب الشعر: يمكن وضع زيت الحبة السوداء على شعر الإنسان لتنعيمه وتعزيز لمعانه.
- الصدفية : ثبت أن استخدام زيت الحبة السوداء يقلل من حدوث لويحات الصدفية.
- تنعيم البشرة: تمت إضافة زيت الحبة السوداء إلى الزيوت والمرطبات لتحسين رطوبة البشرة وترطيبها.
- التئام الجروح: ثبت أن استخدام زيت الحبة السوداء يقلل الالتهاب ووجود البكتيريا للمساعدة في التئام الجروح.
- في حين أنه لا يبدو أنه مفيد في زراعة ألياف كولاجين جديدة ، إلا أنه يحفز عوامل النمو الأخرى لمساعدة الجسم على تكوين بشرة جديدة وصحية.
- تذكر أن زيت الحبة السوداء لا يجب أن يحل محل العلاجات التي قد يصفها لك الطبيب.
- لكن لها بعض الفوائد الجمالية التي يمكن أن تعمل بالإضافة إلى هذه العلاجات لتحسين بشرتك.
الفوائد الصحية لزيت حبة البركة واستخدامات زيت الحبة السوداء
إذا كنت تتطلع إلى توسيع ذوقك ، فيمكنك دمج البذور السوداء في أطباقك، تتضمن اقتراحات الأطعمة لإضافة البذور السوداء ما يلي:-
- يُحمص ويُرش على الخبز المسطح مثل خبز النان
- يُحمص ويُرش فوق الخبز أو البسكويت
- يضاف إلى الحساء والكاري والبطاطا المقلية
- طحنها وخلطها مع توابل أخرى مثل بذور الخردل والشمر والكمون
- يمكنك أيضًا شراء زيت الحبة السوداء من معظم المتاجر الصحية والصيدليات.
- غالبًا ما يتم تعبئة الزيت في كبسولات للاستهلاك اليومي. يباع أيضًا كزيت يمكن وضعه على الجلد والشعر أو تناوله بالملعقة.
