فوائد عصير الرمان الصحية 8 فوائد صحية لعصير الرمان تعرف عليها الآن

فوائد عصير الرمان الصحية كثيرة، والرمان من بين أكثر الفواكه صحة على وجه الأرض، إنه يحتوي على مجموعة من المركبات النباتية المفيدة ، لا مثيل لها من قبل الأطعمة الأخرى، أظهرت الدراسات أنه قد يكون لها فوائد عديدة لجسمك ، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض مختلفة.

فوائد عصير الرمان الصحية

1. الرمان مليء بالعناصر الغذائية الهامة

• الرمان ، أو Punica granatum ، عبارة عن شجيرة تنتج فاكهة حمراء.
• تصنف فاكهة الرمان على أنها توت ، ويبلغ قطرها حوالي 5-12 سم (2-5 بوصات). إنه أحمر ، مستدير ، ويبدو مثل تفاحة حمراء ذات ساق على شكل زهرة.
• قشر الرمان سميك وغير صالح للأكل ، لكن بداخله توجد مئات البذور الصالحة للأكل.
• كل بذرة محاطة ببذرة حمراء وعصرية وحلوة تُعرف باسم أريل.
• البذور والنباتات هي الأجزاء الصالحة للأكل من الفاكهة – تؤكل إما نيئة أو معالجتها في عصير الرمان – ولكن يتم التخلص من القشر.

اقرأ أيضًا عن:- الفوائد الصحية لزيت حبة البركة وأهم فوائد واستخدامات زيت الحبة السوداء

2. يحتوي الرمان على مركبين نباتيين لهما خصائص طبية قوية

• يحتوي الرمان على مادتين فريدتين مسئولتين عن معظم فوائدهما الصحية.
• بونيكالاجين، هي مضادات الأكسدة القوية للغاية الموجودة في عصير الرمان والقشر.
• انهم من القوة بحيث عصير الرمان تم العثور على ثلاثة أضعاف نشاط مضادات الأكسدة من النبيذ الأحمر و الشاي الأخضر.
• عادة ما يتم صنع مسحوق ومسحوق الرمان من القشر ، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة و Punicalagin.
• حمض البونيك ، الموجود في زيت بذور الرمان ، هو الأحماض الدهنية الرئيسية في الشجر.
• إنه نوع من حمض اللينوليك المترافق مع تأثيرات بيولوجية قوية.

3. فوائد عصير الرمان الصحية له تأثيرات مذهلة مضادة للالتهابات

• الالتهاب المزمن هو أحد المحركات الرئيسية للعديد من الأمراض الخطيرة.
• وهذا يشمل أمراض القلب والسرطان والسكري من النوع 2 ومرض الزهايمر وحتى السمنة.
• يحتوي الرمان على خصائص قوية مضادة للالتهابات ، والتي تتوسطها إلى حد كبير الخصائص المضادة للأكسدة في Punicalagins.
• أظهرت دراسات أنبوب الاختبار أنها يمكن أن تقلل من النشاط الالتهابي في الجهاز الهضمي ، وكذلك في سرطان الثدي وخلايا سرطان القولون
• إذا كنت مهتمًا بتقليل الالتهابات في جسمك ، فإن الرمان يعد إضافة ممتازة لنظامك الغذائي.

4. قد يساعد الرمان في مكافحة سرطان البروستاتا

• سرطان البروستاتا هو نوع شائع من السرطان لدى الرجال.
• تشير الدراسات المعملية إلى أن مستخلص الرمان قد يبطئ تكاثر الخلايا السرطانية بل ويؤدي إلى موت الخلايا المبرمج ، أو موت الخلايا ، في الخلايا السرطانية.
• مستضد البروستاتا النوعي (PSA) هو علامة دم لسرطان البروستاتا.
• الرجال الذين تضاعفت مستويات المستضد البروستاتي النوعي لديهم في فترة قصيرة من الزمن معرضون لخطر متزايد للوفاة من سرطان البروستاتا.

5. قد يكون الرمان مفيدًا أيضًا ضد سرطان الثدي

• يعد سرطان الثدي من أكثر أنواع السرطانات شيوعًا عند النساء.
• قد يمنع مستخلص الرمان تكاثر خلايا سرطان الثدي – بل ويقتل بعضها.
• ومع ذلك ، فإن الأدلة تقتصر حاليًا على الدراسات المختبرية. هناك حاجة إلى مزيد من البحث قبل تقديم أي مطالبات.

6. الرمان يخفض ضغط الدم

• يعد ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) أحد العوامل الرئيسية المسببة للنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
• في إحدى الدراسات ، كان لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم انخفاضًا ملحوظًا في ضغط الدم بعد تناول 5 أونصات (150 مل) من عصير الرمان يوميًا لمدة أسبوعين.
• وجدت دراسات أخرى آثارًا مماثلة ، خاصةً بالنسبة لضغط الدم الانقباضي ، وهو الرقم الأعلى في قراءة ضغط الدم.

تعرف أيضًا على:- فوائد العرق سوس الصحية أهم فوائد واستخدامات العرق سوس الصحية

7. فوائد عصير الرمان الصحية قد يساعد الرمان في مكافحة التهاب المفاصل

• التهاب المفاصل مشكلة شائعة في الدول الغربية.
• هناك العديد من الأنواع المختلفة ، ولكن معظمها ينطوي على شكل من أشكال الالتهاب في المفاصل.
• بالنظر إلى أن المركبات النباتية الموجودة في الرمان لها تأثيرات مضادة للالتهابات ، فمن المنطقي أنها يمكن أن تساعد في علاج التهاب المفاصل .
• ومن المثير للاهتمام أن الدراسات المختبرية تشير إلى أن مستخلص الرمان يمكن أن يمنع الإنزيمات المعروفة بتلف المفاصل لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل.
• ثبت أيضًا أن هذا المستخلص يخفف التهاب المفاصل لدى الفئران ، لكن الأدلة من الأبحاث القائمة على الإنسان محدودة للغاية حتى الآن.

8. قد يقلل عصير الرمان من خطر الإصابة بأمراض القلب

• تُعد أمراض القلب حاليًا السبب الأكثر شيوعًا للوفاة المبكرة في العالم.
• إنه مرض معقد ، مدفوع بالعديد من العوامل المختلفة.
• قد يساعد حمض البونيك ، وهو الأحماض الدهنية الرئيسية في الرمان ، في الحماية من عدة خطوات في عملية أمراض القلب.